Gisteren kwamen voor mij twee werelden bij elkaar: de wereld van de yogalessen en die van de taal - en inburgeringsklassen. Dit was mogelijk omdat Combiwel, een van mijn werkgevers, de inburgeringscursisten graag gratis wilde laten kennismaken met de activiteiten in de buurtcentra.
En zo stond ik yogales te geven voor 5 islamitische vrouwen! Vier ervan zouden waarschijnlijk nooit gekomen zijn als het niet in hetzelfde buurthuis was als hun taallessen, door de zelfde juf, en gratis. Dat waren alvast drie drempels weg. Eentje zat wel op hete kolen, want ze had thuis niets aangekondigd: "Mijn man gaat denken: waar blijft ze?!"
Even stil zitten, voel hoe je zit, voel de grond, voel je adem. Al die dingen die ik een paar keer per week zeg, maar dan wat eenvoudiger vanwege de taalbarriere. Voor sommigen is het een ware revolutie om een uur de tijd te nemen om jezelf beter te gaan voelen. Ze vonden het leuk, en wilden volgende week wel weer!
Deze week in de yogalessen deden we een meditatie waarbij je je voorstelt dat er hoog boven je hoofd een zon staat te stralen. Je laat het zonlicht door je heen stromen, eentueel naar plekken die dat nodig hebben.
Je kunt dit verder uitbreiden en bedenken naar wie je dit licht zou willen laten stromen. Laat het dan stromen vanuit die zon door je hoofd, je ruggengraat, en vanuit je Hart naar die persoon, die je in gedachten voor je ziet.
Het licht is intelligent, dat vertelde ik ook aan een jonge vrouw in een van de yogagroepen die voelde hoe het warm werd in haar buik, waar ze af en toe problemen heeft door stress. Het licht weet waarheen het moet stromen en wat het moet doen!
Een andere vrouw vertelde me dezelfde week dat ze 's ochtends door haar rug was gegaan en toen ze besefte dat ze haar werk toch echt moest afzeggen, was gaan liggen. Ze ademde naar de pijnplek toe en de volgende dag kon ze weer aan het werk! Ik heb zelf veel van dat soort ervaringen , en weet dan ook dat het vaak wel, maar ook heel vaak niet werkt - Karma weetjewel......
Maar toch het proberen waard.
Fijne week,
Ineke.
En zo stond ik yogales te geven voor 5 islamitische vrouwen! Vier ervan zouden waarschijnlijk nooit gekomen zijn als het niet in hetzelfde buurthuis was als hun taallessen, door de zelfde juf, en gratis. Dat waren alvast drie drempels weg. Eentje zat wel op hete kolen, want ze had thuis niets aangekondigd: "Mijn man gaat denken: waar blijft ze?!"
Even stil zitten, voel hoe je zit, voel de grond, voel je adem. Al die dingen die ik een paar keer per week zeg, maar dan wat eenvoudiger vanwege de taalbarriere. Voor sommigen is het een ware revolutie om een uur de tijd te nemen om jezelf beter te gaan voelen. Ze vonden het leuk, en wilden volgende week wel weer!
Deze week in de yogalessen deden we een meditatie waarbij je je voorstelt dat er hoog boven je hoofd een zon staat te stralen. Je laat het zonlicht door je heen stromen, eentueel naar plekken die dat nodig hebben.
Je kunt dit verder uitbreiden en bedenken naar wie je dit licht zou willen laten stromen. Laat het dan stromen vanuit die zon door je hoofd, je ruggengraat, en vanuit je Hart naar die persoon, die je in gedachten voor je ziet.
Het licht is intelligent, dat vertelde ik ook aan een jonge vrouw in een van de yogagroepen die voelde hoe het warm werd in haar buik, waar ze af en toe problemen heeft door stress. Het licht weet waarheen het moet stromen en wat het moet doen!
Een andere vrouw vertelde me dezelfde week dat ze 's ochtends door haar rug was gegaan en toen ze besefte dat ze haar werk toch echt moest afzeggen, was gaan liggen. Ze ademde naar de pijnplek toe en de volgende dag kon ze weer aan het werk! Ik heb zelf veel van dat soort ervaringen , en weet dan ook dat het vaak wel, maar ook heel vaak niet werkt - Karma weetjewel......
Maar toch het proberen waard.
Fijne week,
Ineke.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten